Зубные врачи давно сошлись во мнении, что здоровье зубов напрямую зависит от того, насколько хорошо человек ухаживает за полостью рта. Чтобы реже посещать стоматолога и делать неприятные процедуры, узнайте, как правильно чистить зубы прямо сейчас.

как правильно чистить зубы
dantistika

Как надо правильно чистить зубы детям до 6 лет

• Если ребенок закрывает челюсть и не хочет чистить зубы, то можно делать круговые движения во рту по поверхности зубов.
• Если рот нормально открыт, то круговые движения повторяются и по внутренней части зубов.
• Жевательные зубы чистятся движениями вперёд назад.

Как правильно чистить зубы щеткой после 6 лет

• Откройте рот и пройдитесь по жевательным зубам вертикальными движениями вверх и вниз.
• Повторите то же самое на нижних зубах и на внутренней поверхности.
• Разверните щетку в другом направлении на передних зубах.

Как правильно чистить зубы взрослым и чем

Кроме зубной пасты стоматологи рекомендуют использовать дополнительные средства для ухода за полостью рта. Этими дополнительными помощниками являются:

• Флосс.
• Средства ухода за языком.
• Ополаскиватель для рта.

Кроме того, необходимо правильно выбирать зубную щетку, так как неподходящий вариант щетки может даже навредить.

• Если у вас чувствительные зубы и десна, то пользуйтесь только щеткой с мягкой щетиной.
• Если у вас нет таких проблем и зубы здоровы, то выбирайте щетку средней жесткости.
• Щетки с высокой жесткостью подходят только для ухода за протезами.

Правила на каждый день по чистке зубов:

• 2–3 минуты — это минимальное время, которое надо чистить зубы.
• Утро и вечер — это время, когда надо чистить зубы. Можно и чаще, но не реже, чем 2 раза в день.
• 3 месяца — это срок службы одной зубной щетки.
• Зубную пасту нужно все время менять.
• Язык тоже необходимо чистить.
• Задняя поверхность зубов должна чиститься так же интенсивно, как и более доступные зубы.

И помните, только 10% проблем со здоровьем влияют на качество зубов человека. Главная причина кариеса — неумение или нежелание правильно чистить зубы.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!