Хотите повысить свои интеллектуальные способности и стать более успешным? Для этого вам нужно придерживаться определенных правил. Если вы будете регулярно выполнять их, вам удастся держать свое тело и мозг в тонусе. Мы расскажем вам, как стать умным, придерживаясь нижеизложенных рекомендаций.

как стать умным
bilingualismresearch

Как стать умным человеком: простые правила

1. После каждого утреннего пробуждения нужно выпивать воду в достаточном объеме. Два стакана воды не только укротят жажду, но и улучшат работу всех органов организма, частности мозга.

2. Проснувшись, не стоит спешить узнавать новости, которые подготовили для нас СМИ. Если вас беспокоит вопрос, как стать умным человеком, то утро следует начинать с чтения полезной литературы.

3. Как правило, поездка на работу предполагает определенные временные затраты. Чтобы время пролетело незаметно и с пользой можно скачать аудио- и видеосеминары на определенную тематику, послушать аудиокнигу.

4. Отличной заменой кофе станет такой напиток, как зеленый чай. Исследования доказали, что он оказывает успокоительное воздействие на нервную систему и способствует лучшему усваиванию новой информации.

5. Чтобы улучшить трудоспособность, нужно уделять должное внимание отдыху. Часовой перерыв можно потратить на дневной сон, прогулку на свежем воздухе, занятия физической активностью.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу