Гормональные изменения в организме могут быть вызваны стрессовыми факторами. Однако не во всех случаях стресс и его влияние на человека ведут к набору лишнего веса.

стресс и его влияние на человека
wattsdc

Стресс в жизни человека и вес

Реакция на стресс может быть разной. На накопление жира в организме влияет гормон кортизол, но кроме него есть и другие причины, из-за которых вес может расти. Самые распространенные из них, это:

• Гормональный дисбаланс.
• Переедание.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.
• Замедленный метаболизм.

Ловушки лишнего веса для человека в стрессе

Набор излишней жировой массы обычно происходит в том случае, когда человек попадает в одну из стрессовых ловушек:

1. Во время стресса человек начинает бесконтрольный прием пищи в любое время суток. Такое поведение приводит к реакции кортизола и инсулина, что, в свою очередь, провоцирует усиленное отложение жиров организмом.

2. Для успокоения при стрессе человек употребляет большое количество углеводной и высококалорийной пищи, например, картофеля, сладостей, мучных изделий, конфет. Избыточное поступление калорий в организм также ведет к набору лишнего веса.

3. Если под влиянием стресса человек ограничивает себя в потреблении какого-то вида веществ, например, полностью исключает и своего рациона быстрые и медленные углеводы, или все виды жиров, то нарушается их баланс в организме. Такое состояние неизбежно приводит к проблемам с работой яичников и щитовидной железы.

4. Если при стрессе человек начинает по-своему желанию пить гормональные препараты, чтобы избавиться от плохого самочувствия, то это тоже может привести к проблемам. Например, для повышения активности некоторые покупают себе препараты ДГЭА, однако, мало кто знает, что такие лекарства усиливают голод и провоцируют усиленное отложение жиров.

Так что помните, во время стресса, нужно постараться себя контролировать, чтобы не попасть в ловушку и не набрать десяток лишних килограмм.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!