Упражнения от сутулости позволяют укрепить мышцы спины. Именно слабость мышечной системы спины служит причиной постоянных деформаций позвоночника, приводящих к серьёзным отклонениям в здоровье сутулого человека.

упражнения от сутулости
lechuspinu

Упражнения от сутулости: что будет, если не упражняться?

Первыми «ласточками», оповещающими о проблемах со здоровьем, будут головные боли и неприятный дискомфорт в спине или шее. Зачастую люди даже не догадываются, что причина кроется в их неправильной осанке.

Если не предпринимать никаких мер против сутулости, будет происходить следующее:

• снижается подвижность грудной клетки;
• снижается жизненная ёмкость лёгких;
• меньше кислорода поступает в кровь;
• сдавливается позвоночная артерия;
• ухудшается мозговое кровообращение;
• укорачивается малая грудная мышца;
• происходит застаивание лимфы;
• опускаются внутренние органы.

Исправление сутулости для тех, кто обнаружил у себя это отклонение, срочная необходимость. Последствия отклонений выражаются в потере памяти, головокружениях, воспалительных процессах и т. д. Как следствие, сокращаются годы жизни человека.

Как убрать сутулость

Если в организме произошли изменения, лечение сутулости необходимо. Предпринимать его можно самостоятельно, делая специальные упражнения против сутулости. Кроме того, нужно устранить саму причину, то есть, перестать сутулиться. В известной степени помогает и массаж.

Хорошие результаты даёт постоянное применение систем упражнений, разработанных Касудзо Ниши, Дикулем и Касьяном. Любая из методик позволит в течение нескольких месяцев устранить следствия сутулости.

Прежде чем начать устранять проблему, следует выявить причины сутулости и устранить их. Если последствия сутулости зашли далеко, есть смысл обратиться к врачу и пройти курс лечения, а уже потом начать делать упражнения.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!