Угревая сыпь, прыщи, неровный цвет лица и расширенные поры. Все это считается признаками проблемной кожи. Основные факторы, сопутствующие появлению воспалительных элементов на лице – это использование не соответствующих типу кожи косметических средств, различные заболевания и неправильное питание. Если включить в свое ежедневное меню продукты от прыщей, уже вскоре можно заметить насколько чистой и свежей стала кожа. Давайте рассмотрим, какие из них занимают лидирующие позиции.

продукты от прыщей
ivetta

Чистая вода

Для очищения организма от шлаков и токсинов ежедневно необходимо выпивать не менее 2-х литров чистой воды. Если соблюдать эту рекомендацию, можно не только бороться с несовершенствами кожи, но и способствовать ее увлажнению.

Оливковое масло

В составе оливкового масла присутствуют витамины А и Е, которые отвечают за молодость кожи, ее увлажнение и эластичность. Чтобы кожа очистилась, оливковое масло можно добавлять в салаты, готовить на нем различные блюда.

Шпинат

Это растение также входит в список продуктов от прыщей. Положительный эффект от его употребления достигается за счет высокого содержания витамина Е, железа, белка. Все они провоцируют приток крови к коже, чтобы вести борьбу с воспалениями, которые вызывают появление угрей, прыщей.

Оранжевые продукты против прыщей

Борьба с проблемной кожей будет беспроигрышной, если ввести в свой рацион продукты, которые имеют оранжевый цвет: морковь, дыню, тыкву, сладкий перец. Эти овощи и фрукты являются источником витамином А, который считается врагом прыщей и угрей.

Миндаль и грецкие орехи

Эти продукты от прыщей на лице – ценный источник витаминов группы В, Е, магния. В миндале содержится также большое количество клетчатки. Если добавить в свой рацион орехи, уже вскоре кожа обретет здоровый цвет лица, станет более гладкой и эластичной, исчезнут все несовершенства.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!