Существует ошибочное мнение, что полезные продукты, это обязательно заморские деликатесы по баснословным ценам. Сегодня мы расскажем, чем полезен свекольный сок. Как и в каких количествах его принимать, чтобы получить максимальную пользу от этого доступного продукта.

чем полезен свекольный сок
volshebnaya-eda

Свекольный сок полезные свойства

Как показали исследования, их достаточно много:

• повышает гемоглобин в крови;
• богат витаминами С, А, РР и Е;
• содержит антиоксиданты, клетчатку и пищевые волокна;
• низкокалорийный. На 100 грамм чистого продукта приходится 40 ккал.;
• ускоряет обмен веществ;
• укрепляет сосуды и очищает их от холестерина;
• нормализует уровень кровяного давления;
• очищает печень.

Но, не спешите начинать лечение свекольным соком в неограниченном количестве. Этот продукт имеет и ряд побочных свойств.

Правила лечения свекольным соком

Как и в любом деле, в употреблении этого полезного и натурального овоща важно соблюдать меру. Достаточно пить по 100 — 150 грамм напитка каждый день, чтобы уже через неделю ощутить положительный эффект.

Как альтернатива этому напитку выступает свекольный квас. Он менее концентрированный, но лучше усваивается и сохраняет все полезные свойства корнеплода. Пить его можно в больших количествах. Он отлично утоляет жажду.

Лечение свекольным соком проходите курсом 2 недели, после чего, делайте 7 дней перерыв. Если почувствуете отвращение к продукту или неприятные ощущения после его употребления, не следует пить напиток через силу. Скорее всего, этот продукт вам не подошел. В этом случае, вреда от него будет больше, чем пользы.

Всем ли полезен свекольный сок

Этот напиток имеет ряд противопоказаний для применения, особенно в больших количествах:

1. Язвенная болезнь, гастрит, колит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
2. Камни в мочеполовой системе.
3. Расстройство пищеварения в виде жидкого стула.
4. Повышенная кислотность желудка и чувство изжоги.
5. Индивидуальная непереносимость.

Полезен ли, свекольный сок именно для вас, вы можете решить самостоятельно или проконсультировавшись с врачом и диетологом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!