Под сонливостью подразумевается расстройство сна. Оно проявляется в том, что постоянно есть непреодолимое желание поспать тогда, когда время сна еще не пришло. Существует множество причин этого расстройства. Определивши их, будет легче узнать, как избавиться от сонливости. В этой статье узнаем, как взбодриться если хочешь спать за несколько минут.

как взбодриться если хочешь спать
medikforum

Сонливость! В чем причина?

Причин этому расстройству может быть много. Как говорят специалисты, сонливость, может быть симптом таких заболеваний:

• Нервно-психиатрических заболеваний.
• Синдром апноэ во сне.
• Синдром Клейне-Левина.
• Следствие патологии сердечно-сосудистой системы или эндокринной.
• Нарколепсия.

Как видно, все очень серьезно. И если сонливость вас стала одолевать, то важно знать, как избавиться от усталости и сонливости. Рассмотрим несколько действенных способов.

Как избавиться от сонливости

Существует множество способов того, как взбодриться если хочется спать. Но работа эта комплексная. Прежде всего необходимо установить график сна. В среднем, человек должен спать около восьми часов в сутки.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу