Воздержаться от бодрящей чашечки кофе под силу не каждому. Этот ароматный напиток тонизирует, заряжает энергией, помогает снять сонливость. Вопрос, вредно ли пить кофе, часто волнует многих.

Однозначного ответа не существует, поскольку кофе может стать хорошим средством против мигрени и образования камней и в то же время способствовать апатичному состоянию и различного рода заболеваниям.

вредно ли пить кофе
gurman-bel

Вредно ли кофе для здоровья: влияние на нервную систему

С негативной стороны кофе может проявить себя, если будет превышена его дозировка. Слишком крепкий напиток приводит к сокращению запасов веществ, которые передают сигналы нервной системе, на фоне чего у человека наблюдаются такие симптомы истощения, как учащенный пульс, бессонница, повышенная раздражительность.

Избежать всего этого можно, если выпивать в день не более 2-3 чашек кофе. Вреден ли растворимый кофе для нервной системы? Напиток не будет наносить ущерб, если дозировка составит 1 ч. л на 100 мл кипятка.

Выведение минералов из организма

Для такого напитка характерен мочегонный эффект, а это значит, что он способствует выведению из организма полезных веществ в виде кальция, магния и т.п. На фоне этого у любителей кофе может возникнуть слабость, головная боль, апатия.

Стоит отметить, что кофе пить вредно, если он будет употребляться в чистом виде. Предотвратить вымывание из организма микроэлементов можно путем добавления в него сливок или молока.

Польза кофе: профилактика онкологии и защита от камней

Сильные стороны у данного напитка также имеются. В первую очередь нужно отметить, что кофе защищает от заболеваний онкологического характера. Этот факт неоднократно был подтвержден после проведения различных исследований. Все дело в том, что в составе кофе в большом количестве присутствуют антиоксиданты. Этим и обусловлен его противораковый эффект.

Умеренное употребление кофе препятствует образованию конкрементов в желчном пузыре и активизирует отток желчи. Плюсы кофе на этом не заканчиваются. Напиток способствует улучшению работоспособности, ускоряет обмен веществ, помогает вести борьбу с лишним весом.

Вопрос, относительно того, полезен ли кофе для организма не будет тревожить вас, если вы будете употреблять его дозированно и ознакомитесь с перечнем противопоказаний.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!