Многие воспринимают медитацию как нечто религиозное или несущее в себе эзотерические смыслы. Однако современные ученые заявляют, что эти упражнения могут оказывать положительное влияние и на тело человека. Для чего нужна медитация в плане здоровья?
Влияние медитации на здоровье
В современном мире многочисленными исследованиями подтверждены факты, что правильно медитируя можно:
• замедлить обмен веществ в теле;
• повысить температуру тела на 60%.
Начинающие благодаря медитациям могут получить следующие результаты:
• Повышение стрессоустойчивости.
• Физическое расслабление организма.
• Уменьшение частоты сокращений сердца.
• Снижение давления.
• Уменьшение рисков сердечных приступов, инфарктов и инсультов.
• Снижение болевых ощущений в организме.
Что дает медитация мозгу
Ученые говорят, что медитация повышает активность обоих полушарий головного мозга. А так как иммунная система организма коррелирует с левым полушарием, то существует вероятность того, что после правильных медитаций повышается иммунитет организма.
Исследователи из Калифорнии и Германии имеют подтвержденные результаты, того, что у людей, практикующих медитативные упражнения более 6 месяцев серое вещество в мозге, отвечающее за эмоции, увеличилось в объеме.
Аналогичные изменения найдены и у тех, кто занимался ежедневно в течение 2 месяцев. Исходя из вышесказанного, медики делают вывод, что с помощью медитативных упражнений можно улучшить структуру человеческого мозга.
Зачем медитировать пожилым людям
Медики из Массачусетса провели исследование, которое показало, что медитативная йога способна защищать клетки мозга и сердца от повреждений у людей, испытывающих хронический стресс. А это, в свою очередь, ведет к увеличению продолжительности жизни и замедлению процесса старения в организме.
Таким образом, был сделан вывод, что медитация для здоровья и исцеления очень полезна и помогает улучшить качество физического и психологического здоровья человека.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
