Люди, попадающие в плен никотиновой зависимости, знают, что избавиться от этой пагубной привычки самостоятельно, достаточно тяжело. Одни обращаются за помощью к врачам и медицинским препаратам, другие — к народным методам. Но, не все знают, что привычные для нас продукты питания могут помочь не хуже аптечных средств. О способах избавления от никотиновой зависимости с помощью еды, и как очистить организм после курения пойдет речь далее.

как очистить организм после курения
upulmanologa

Продукты, помогающие бросить курить

Заядлому курильщику тяжело побороть не только физическую зависимость от никотина, но и психологическую. Ее суть заключается в том, что человек привык держать в руках сигарету и делать паузы в работе для перекура. Эти практические советы помогут вам.

1. При возникновении острого желания покурить, начинайте кушать семечки. Это хорошо отвлекает от навязчивых мыслей. Альтернативой могут быть жвачки, мелкие орехи, карамель или сухофрукты.

2. Молоко и продукты на его основе уменьшают тягу к никотину. Также после их употребления наблюдается отвращение от вкуса табака.

3. Ослабят зависимость овощные и фруктовые салаты с растительным маслом или йогуртом.

4. Желание вдохнуть никотина перебивает выпитый стакан чистой воды с имбирем или лимоном.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу