Не только наше тело, но и ум требует регулярной тренировки. Выполняя простые упражнения для развития мозга каждый день, вы сможете значительно улучшить свои интеллектуальные способности и сохранить ясность ума до глубокой старости.

упражнения для развития мозга
theridgewoodblog

Упражнения для тренировки мозга

Желательно делать каждый день минимум одно задание, и регулярно их чередовать.

1. Синонимы и рифмы. Выберите любое слово и придумайте 5 синонимов к нему, а потом 5 слов, которые с ним рифмуются. Для лучшего эффекта проходите 5-7 слов каждый день. Если сначала вы испытаете трудности с подобным заданием, то через некоторое время научитесь его выполнять достаточно быстро. Такие тренировки мозга помогут сделать вашу речь разнообразнее и точнее излагать свои мысли.

2. Разгадывание ребусов, головоломок и кроссвордов. Это занятие в течение 5-7 минут повышает концентрацию внимания и вырабатывает нестандартность мышления.

3. Устный счет. В уме посчитайте до ста, используя только четные или нечетные числа. Когда подобное занятие для вас покажется простым, начинайте произносить числа кратные 3, 4, 5 и так далее.

4. Задействуйте левую руку. Это поможет развить оба полушария. Пытайтесь ей выполнять привычные дела, писать или рисовать.

5. Развивайте воображение. Это можно сделать, представляя во всех подробностях услышанные истории, прочитанные рассказы или сюжеты песен. Чем больше мелких деталей вы будете продумывать, тем лучше укрепятся новые нейронные связи.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже