Эмоциональное состояние человека не может всегда находиться на высоком уровне. У каждого бывают периоды упадка сил, хандры, тревожности и просто плохого настроения. Как поднять настроение, не прилагая особых усилий и не тратя большую сумму денег, пойдет речь дальше.

как поднять настроение

Чем опасно плохое настроение

Тем, кто «любит» прибывать в меланхоличном состоянии, или просто не знает, как поднять себе настроение, когда оно практически на нуле, будет полезно знать, что такое состояние негативно отражается на их жизни, например:

• Снижает продуктивность и работоспособность.
• Ухудшает внешний вид (потухший взгляд, «кислое» выражение лица).
• Приводит к возникновению заболеваний на нервной почве.
• Ухудшает отношения с окружающими.
• Не дает радоваться жизни.

Если вы согласны, что с этим нужно как-то бороться, примените, хотя бы один из 15 простых и действенных методов, описанные далее.

Способы поднять настроение

Они достаточно простые и их выполнение занимает 5-10 минут.

1. Прогуляйтесь на свежем воздухе.
2. Посмотрите любимое фото с друзьями и близкими.

3. Послушайте веселый трек.
4. Скушайте любимое лакомство.

5. Пообщайтесь с друзьями или веселыми знакомыми.
6. Сделайте небольшую разминку или помассируйте себе плечи.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже