Каждый день мы едим сладости и фрукты, пьем напитки, соки и компоты. Практически в каждой еде присутствует и определенная порция сахара. А знаете ли вы, как влияет сахар на общее состояние здоровья, и к каким негативным последствиям приведет его регулярное и чрезмерное употребление.
В чем заключается вред сахара
Помимо высокой калорийности, которая приводит к избыточному весу, вред сахара для человека заключается в следующих негативных последствиях:
1. Вызывает привыкание. Зависимость организма от сахара возникает достаточно быстро и основывается на выработке гормона радости, от его употребления.
2. Вымывает кальций. Кости становятся хрупкими, ломаются ногти и портятся зубы.
3. Снижает иммунные процессы. Причина этого — повышение сахара в крови и сбой в работе эндокринной системы.
4. Способствует преждевременному старению кожи. Притягивая свободные радикалы и разрушая запасы коллагена, сахар снижает ее эластичность.
5. Наносит вред сердечно-сосудистой системе. Вызывая нехватку тиамина, снижает мышечный тонус сердца и эластичность сосудов.
Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
