Стоит ли говорить, что продукты, которыми питались предки, полезны. Сейчас мы не представляем стол без колбасы, копченых деликатесов, газированных напитков.

Некоторым людям трудно представить, что низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, витаминами, помогают не только для коррекции фигуры, но и спасают от многих болезней.

Уловки кондитеров, информирующих о том, что выпечка содержит минимум калорий, нередко вводит в заблуждение потребителей. Существует три наименования, которые можно есть без ограничения любому человеку, особенно желающим похудеть.

низкокалорийные продукты

Самые низкокалорийные продукты

Известно, что вода не имеет калорий, поэтому пить ежедневно натощак и в течение дня полезно всем.

1. Огурцы. Заполняя желудок водой и клетчаткой, в мозг поступает сигнал, что организм насыщен, поэтому людям, не страдающим желудочными заболеваниями, можно употреблять их без ограничений.

2. Гречиха. Заслуживающая похвалу, крупяная культура содержит менее 15% белка в отличие от других злаковых растений. Ее относят к полезным низкокалорийным продуктам: в составе присутствует лизин, влияющий на эластичность сосудов. Ежедневное употребление гречки совместно с овощами способствует снижению веса.

3. Зелень. Салатный лекарь с огорода имеет сотни названий, но все разновидности объединяет одно важное свойство: в листьях содержится мало калорий (до 50 ед. на 100 гр.), но много витаминов и полезных микроэлементов.

Овощи, растения, рыба и мясо, составляющие не более 100 ккал помогут освободиться от лишних килограммов!

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже