В настоящее время сидячая работа за компьютером очень распространенное явление. Однако не все знают, что если при таком виде деятельности не предпринимать никаких дополнительных физических и иных усилий, то можно заработать такие болезни, как:

сидячий образ жизни

• проблемы с прямой кишкой, то есть геморрой;
• застой крови в венах;
• бессонницу;
• головные боли;
• остеохондроз и грыжу межпозвоночного диска;
• боль в суставах;
• проблемы с глазами;
• проблемы с метаболизмом.

Сидячий образ жизни: последствия и их устранение

Вред сидячего образа жизни очевиден, поэтому, чтобы избавиться от неприятных последствий, не пренебрегайте простыми правилами для поддержания своего физического здоровья:

1. Старайтесь всегда следить за осанкой, особенно когда сидите за столом. Чтобы всегда контролировать этот процесс, не подпирайте ладонями подбородок и старайтесь держать спину прямо.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже