Многие люди по утрам и на протяжении всего рабочего дня заряжаются энергией кофе. Но при этом кофейный напиток настолько увлекает, что со временем появляется зависимость.

Сперва кажется, что зависимость от кофе незначительна, однако ее последствия могут нанести серьезный вред здоровью. Далее мы разберем, насколько опасна данная зависимость и те последствия, к которым может привести эта привычка.

зависимость от кофе

Зависимость от кофе: 7 вредных факторов

1. Вспыльчивость

Так как кофеин является активным веществом, он стимулирует нервные клетки, и из-за этого клетки не успевают восстановиться полностью. Они становятся сверхчувствительными, в результате чего любой незначительный раздражитель может вывести человека из себя.

Также еще одной немаловажной причиной раздражения является то, что кофе способствует вымыванию из организма человека таких важных элементов как кальций и магний, что значительно ухудшает общее состояние нервной системы.

2. Бессонница

Это явление вполне предсказуемо. Кофейный напиток переутомляет организм, система нервных клеток начинает перестраиваться, в итоге не может перейти в «спокойный» режим, который обязан восстанавливать затраченную энергию. Поэтому большинство кофеманов страдают бессонницей, что значительно ускоряет процесс старения.

3. Пониженная концентрация внимательности

Если говорить проще – рассеянное состояние, которым зачастую страдают люди пожилых лет. Конечно, вы будете оправдываться тем, что кофе в малых количествах и не частом употреблении, напротив, улучшает внимание.

Однако это только касается тех людей, которые не злоупотребляют кофе. А вот при частом употреблении и в количестве, больше одной чашки, происходит другое действие, которое опять же ухудшает работу нервных клеток.

4. Проблемы с памятью

Заниженная концентрация внимания напрямую связана с большим потреблением кофейного напитка. Кофеманы чаще других страдают забывчивостью, к примеру, оставляют карточку в банкомате, телефон и ключи дома или в автомобиле, не всегда помнят сегодняшнюю дату. Естественно такие признаки проявляют себя не сразу, но со временем обязательно появятся.

5. Повышенные затраты энергии

Когда человек выпивает кофе, он хочет получить заряд бодрости и дополнительной энергии. Но проблема состоит в том, что чем чаще мы пьем кофе, тем скорее ослабеваем. И опять мы возвращаемся к нервной системе, которую мы заставляем работать на «огромной скорости», поэтому усталость очень часто возникает у тех, кто без кофейного «эликсира» не проводит и дня.

6. Проблематичный подъем без кофе

Самой основной проблемой, как и в остальных вредных привычках, является зависимость, и избавиться от нее очень не просто. Люди, пьющие кофе на протяжении долгих лет утром и несколько раз днем, сильно привыкают к этому обряду.

Поэтому когда пытаются отказаться от кофе, не чувствуют себя энергичными. Человеческие клетки привыкают к искусственной стимуляции настолько сильно, что без дополнительного воздействия процесс активизации энергии просто не запускается. Бороться с этим конечно сложно, но возможно.

7. Отвратительное душевное состояние

Некоторые люди, отказываясь от кофе, теряют чувство юмора и впадают в «спячку». Это происходит потому, что отсутствует искусственная стимуляция нервных клеток, и соответственно система перестает вырабатывать «гормон радости».

В связи с этим любители кофе находятся в плохом расположении духа и хандрят. Для того чтобы вернуться в обычный ритм жизни – необходимо забыть об этой вредной привычке и учиться просыпаться по утрам без чашки кофе!

Хотя кофейный напиток обладает множеством полезных свойств и является очень популярным, в больших количествах может нанести вред всему организму.

Поэтому старайтесь жить без искусственных стимуляторов, и вы сразу почувствуете, что человеческое тело способно жить очень гармонично без допинга!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!