Помимо пассивного образа жизни, низкой физической активности, излишнего питания, есть скрытые причины избыточного веса.

причины избыточного веса

Алкогольные калории

Прием алкогольных напитков возбуждает аппетит, и в этот момент организм полностью усваивает калории, содержащиеся в алкоголе.

Алкоголь действует на организм как яд, снижает метаболизм и тормозит любые восстановительные процессы.

Заедание стресса

Многие привыкли решать свои проблемы и защищаться от стрессов при помощи еды.
Человек обманывает собственное сознание вкусняшками, обрекая себя на набор дополнительного веса. Проблемы и стрессы лучше всего не заедать, а избавляться от них при помощи прогулок, занятий спортом, ароматерапии.

Нарушения гормонального фона

Длительный прием гормональных противозачаточных средств не всегда положительно сказывается на самочувствии женщины и ее весе.

Из-за скачков гормонального фона нарушается аппетит и появляется депрессивные состояния, которые вызывают неконтролируемые дополнительные приемы пищи.

Противозачаточные таблетки можно заменить на гормональную терапию системой, действующей внутри матки женщины. Это позволит снизить количество гормонов в семь раз.

Хронический недосып

Во время сна человеческий организм перерабатывает пищу в энергию. Из-за недосыпа нарушается обмен веществ, углеводы не расщепляются и откладываются в виде жировой ткани.

Из за недосыпания вырабатывается лишнее количество гормона стресса, как следствие – голод только усиливается. В отсутствие полноценного сна снижается уровень гормона роста – протеина, что мешает созданию пропорционального соотношения жировой и мышечной ткани в организме человека.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!