Все люди знают о пользе чистой воды для организма. Ежедневная доза взрослого человека – около 2 литров. Меньше лучше не пить.

Когда лучше пить воду

Человеческий организм, почти на 80% состоит из воды. Без её нормального количества, организм нормально функционировать не сможет.

Вода является поставщиком питательных веществ ко всем клеткам организма, а также занимается выводом шлаков и токсинов. Нет жизни без этой жидкости!

Если в нужное время пить воду, она максимально поможет организму.

Если после того, как ты проснулся, выпьешь 2 стакана воды, все внутренние органы начнут активно функционировать.

Когда лучше пить воду:

• за полчаса до еды. Эффект – улучшится пищеварение;
• до приёма ванны. Это поможет нормализовать давление.
• перед сном. Так ты избежишь проблем с сердцем (снижается риск инсульта и сердечного приступа).

Ещё есть одна информация, мало кому известная. Кардиологи говорят о том, что ночные судороги могут возникать от того, что мышцам ног не хватает воды.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!