В безудержном стремлении легко и быстро похудеть, люди готовы пробовать все что угодно: зеленый кофе, порошковые диеты и таблетки, чудесным образом расщепляющие жир.

Одним из таких средств, которое в лучшем случае не дает никакого результата, является термовоздействие. Люди закутываются в теплую одежду, обматывают проблемные места специальными плёнками, надевают термопояса и идут прямиком в спортзал.

пищевая пленка для похудения

К большому разочарованию тех, кто надеялся вывести лишние килограммы вместе с потом, этот метод тоже относится к популярным мифам о похудении. И, что гораздо хуже, он способен нанести вред здоровью.

Обыкновенную пищевую плёнку продают как средство для похудения и избавления от целлюлита. И люди покупают, с удовольствием обматываются ей, а потом совершенно серьезно рассказывают о позитивных результатах.

Чаще всего такую картину можно наблюдать на женских форумах и в рекламных постах. К сожалению, не все решают ограничиться «полезным» обёртыванием и добавляют к нему физические упражнения.

Как это сказывается на организме, и что нужно знать про обёртывание пищевой плёнкой, мы расскажем в данной статье.

1. Жир не испаряется вместе с потом.

В состав пота на 98% входит вода. На остальные 1-2% приходятся различные вредные и полезные вещества: соли, жирные кислоты, токсины и даже витамины. И жиры в этот список не входят.

Жир — это запас топлива, который организм накапливает, а потом, при необходимости расщепляет и использует. Переработка жиров — длинный и сложный процесс. Его скорость зависит от их химического состава и гормонального фона самого организма. Потоотделение на процент жировой ткани в организме никак не влияет.

Кроме того, жировая прослойка выполняет и защитную функцию: предохраняет внутренние органы от переохлаждения и смягчает последствия возможных травм. Поэтому при физической нагрузке жир в первую очередь исчезает там, где он не нужен. Быстрее всего худеют руки, верхняя часть туловища, икры, иногда — ягодицы.

Из всего этого можно сделать вывод, что единственный эффект, который даст обертывание пищевой плёнкой — ускоренное выведение жидкости из организма. Жировая прослойка при этом не уменьшится.

2. Вы теряете слишком много влаги.

Во время тренировки, а также до и после неё, спортсменам рекомендуется пить с определёнными интервалами, даже если не хочется. В противном случае организм не успеет компенсировать потерю жидкости, и начнётся обезвоживание. То есть, занимаясь в пищевой плёнке, вы увеличите расход ресурса, который и без того необходимо постоянно восполнять.

Одним из компонентов влаги, которая покидает тело во время тренировки, является плазма крови. Уменьшение её концентрации ухудшает кровообращение, из-за чего сердцу приходится биться чаще, чтобы обеспечить клетки организма кислородом. А при физических нагрузках потребность в нём сильно возрастает!

Обмен веществ при этом замедляется, молочная кислота и продукты метаболизма хуже выводятся из клеток. Из-за этого мышцы не могут работать в полную силу и дольше восстанавливаются после тренировок.

Вместо пользы вы получаете только дополнительную нагрузку на сердце и скопление не выведенных вовремя токсинов в клетках.

3. Снижается эффективность тренировки.

Обёртывание пищевой плёнкой может вызвать повышение температуры тела. Потеря влаги вызовет преждевременное утомление и замедление обмена веществ, а дать мышцам необходимую нагрузку в таких условиях очень сложно.

В результате вы не достигаете того, ради чего пришли в спортзал или встали на беговую дорожку: тело не тратит калории в нужном объёме. А жировые отложения будут уходить, только если количество получаемой энергии будет меньше, чем количество сжигаемой.

4. Тело не успевает восстановить баланс жидкости.

Во время обычной тренировки вы можете потерять 1-2% массы тела за счет потоотделения, прежде чем организм среагирует и запустит механизмы удержания жидкости. Человек при этом начинает чувствовать утомление. Обмотавшись пищевой плёнкой, вы начнете терять влагу гораздо быстрее.

Потеря 7-10% массы может вызвать галлюцинации и обморок. Такого эффекта вполне реально достигнуть при обёртывании плёнкой или ношении термопояса во время тренировки. Высокая температура в сочетании с тяжелыми физическими нагрузками может заставить человека выделить около 10 литров пота за сутки.

Восстановить такие объёмы жидкости тело не сможет даже к следующему дню: за один час тренировки с кожи будет испаряться больше влаги, чем кишечник способен усвоить за то же время.

5. Вместо вывода токсинов происходит их накопление.

Началось обезвоживание, кровь стала гуще, обмен веществ замедлился. Организму сложнее избавляться от продуктов собственного метаболизма, и они начинают скапливаться в клетках, нарушая их жизнедеятельность.

Кроме того, из-за плотно прилегающей к коже плёнки поту просто некуда деваться. Всё, что тело с трудом сумело вывести, не испаряется должным образом. В лучшем случае это вызовет закупорку пор и проблемы с кожей.

Вывод очевиден: ношение термопояса и обертывание плёнкой не только не ускорит процесс похудения, но и приведёт к ухудшению здоровья. Не подвергайте свой организм опасности в погоне за идеальной фигурой! Лучше избавляться от лишних килограммов медленно и с удовольствием, чем навредить себе, пытаясь похудеть за короткий срок.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!