Чтобы быть здоровой, необходимо уделять себе внимание, выполняя комплекс процедур. Делать это нужно не от случая к случаю, а регулярно.

Специалисты установили, что именно утренние манипуляции дают самый лучший эффект. Только их делают каждый день. Это должно стать хорошей традицией. Попробуй и ты не пожалеешь о потраченном времени!

Надо подготовить средства и «запастись»: перекисью водорода, лимоном, водой, мёдом. Это всё необходимо для процедур.

утренние процедуры

1. Массируй ушные раковины

Резко пробуждаться ото сна организм не может. Обычно, все люди резко встают, так как вылёживаются до последнего, а нужно убегать (на учёбу, на работу, по делам). Чтобы помочь телу, необходим массаж ушных раковин.

Его выполняют 1 или 1,5 минуты. И внутреннюю и наружную поверхность нужно массировать. Это влияет на то, что внутренние органы начинают «просыпаться».

Кроме того, человек просыпается лучше, так как кровь интенсивней начинает поступать в верхнюю часть тела. Если у вас в ушках возник шум, значит манипуляция выполнена по правилам.
После неё нужно заняться водными процедурами.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже