На стопах существуют такие участки, каждый из которых соответствует какой-либо системе организма. За позвоночник отвечает ребро стопы.

Понять, что ваш позвоночник не здоров, можно начав массировать ребро стопы. В случае если вы испытываете болевые ощущения — значит имеются проблемы.

Как делать массаж

Сначала следует определить нужный участок на стопе. Это линия, находящаяся на внутренней стороне, которая соединяет пятку и большой палец. Вы можете слегка помять этот участок и ощутить релаксацию. Если вы будете следовать всем рекомендациям, то сможете получить более значительный эффект:

Нужно помыть ноги и руки водой нормальной температуры и подготовить масло для массажа.

Затем нужно присесть и скрестить ноги. Если вы чувствуете себя не очень комфортно, можете опереться на что-то спиной, подложить что-нибудь под ноги. Под ту из них, что собираетесь массажировать можете подложить валик.

Далее необходимо намазать стопы массажным маслом.

Смело помять всю стопу. Также нужно поступить и с пальцами, помассируйте их, потяните.

Некоторое количество раз сожмите стопу с каждого бока.

Потом обратитесь к необходимым участкам, их нужно массировать по кругу. Вы можете массажировать стопы большими пальцами.

Потом ещё слегка помассажируйте всю стопу.

Когда массаж будет завершен, постарайтесь расслабить стопу, размять суставы, пальцы.

На протяжении всей процедуры необходимо следить за тем, чтобы ноги были расслаблены.

Обратите внимание, что делать массаж нужно каждый день, если не получается, то один раз за два дня, каждый раз массажируя стопы пять минут. Если вы будете следовать этим рекомендациям, то быстро ощутите результат.

Существуют противопоказания к такой методике: в случае, если вы больны инфекционными заболеваниями, при которых повышается температура, воспалением суставов или имеете опухоли, варикоз, то не нужно делать такой массаж. При массировании старайтесь не затрагивать участки, пораженные грибком.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!