На стопах существуют такие участки, каждый из которых соответствует какой-либо системе организма. За позвоночник отвечает ребро стопы.

Понять, что ваш позвоночник не здоров, можно начав массировать ребро стопы. В случае если вы испытываете болевые ощущения — значит имеются проблемы.

Как делать массаж

Сначала следует определить нужный участок на стопе. Это линия, находящаяся на внутренней стороне, которая соединяет пятку и большой палец. Вы можете слегка помять этот участок и ощутить релаксацию. Если вы будете следовать всем рекомендациям, то сможете получить более значительный эффект:

Нужно помыть ноги и руки водой нормальной температуры и подготовить масло для массажа.

Затем нужно присесть и скрестить ноги. Если вы чувствуете себя не очень комфортно, можете опереться на что-то спиной, подложить что-нибудь под ноги. Под ту из них, что собираетесь массажировать можете подложить валик.

Далее необходимо намазать стопы массажным маслом.

Смело помять всю стопу. Также нужно поступить и с пальцами, помассируйте их, потяните.

Некоторое количество раз сожмите стопу с каждого бока.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже