Лето наилучшее время года для того чтобы привести свой организм и форму в порядок. Для этого даже не понадобится прилагать множество усилий, сама природа благоволит этому.

Ведь лето – пора сочных и спелых фруктов, хрустящих и полезных овощей, время, когда человек больше не привязан к работе, теперь он может не сидеть на месте, а путешествовать, искать приключения, веселиться сутками напролет. В таком ритме невозможно не сбросить весь «лишний груз» организма.

Даже если Вы не относитесь к числу людей, получающих максимум от жизни, а предпочитаете тихое, семейное лето, разгрузить свой организм можно ничуть не хуже.

Как утверждают медики, чтобы утолить жажду летом, нужно пить не холодные лимонады и соки, а кисломолочные напитки, например, кефир. А мы Вам предлагаем использовать данный совет как основной компонент диетического питания. В основном это напитки на основе кефира и все различные добавки к нему.

Итак, самый простой коктейль, который поможет Вашему организму быстрее сжигать жиры – симбиоз кефира и зеленых яблок. Рецепт приготовления очень прост, даже примитивен: к стакану кефира добавляется кашица из натертого на крупной терке зеленого яблока. Для быстрого достижения результата пить данный напиток не менее трех раз в сутки.

Еще одним не менее действенным для сжигания жиров напитком является смесь кефира и имбиря. Для него Вам понадобится стакан нежирного кефира и 0,5 чайной ложки корня имбиря, предварительно вымытого и натертого на самой мелкой терке.

В перемешенную смесь отправить маленькую ложку корицы и 0,001 грамм острого перца (красного или черного не принципиально). Курс очищения организма таким методом не более двух недель, повторять можно только после обязательного перерыва в одну неделю. В день таких коктейлей необходимо выпивать около трех, маленькими глотками.

А этот напиток рекомендуется употреблять не единоразово, так он абсолютно бесполезен. А вот если положить его в основу диеты, продолжительность которой не менее десяти дней, то лишние жировые отложения уйдут без труда. Кстати, это именно тот рецепт, где свежесть продукта не имеет значения и даже нежелательна.

А в остальном коктейль предельно прост: стакан кефира, немного корицы и любая зелень. Желательно петрушка. Такая смесь пьется маленькими глотками. Количество приемов не ограничено.

Помимо множества напитков на основе кефира, существуют целые кефирные диеты, которые в свою очередь, достаточно действенные! А для тех, кто не любит кушать по расписанию долгое время, специальная однодневная диета. Да, всего лишь один день в неделю! А в месяц по итогу получается минус четыре килограмма.

Всё предельно просто: на завтрак нежирный кефир с черным хлебом и творогом. Второй завтрак должен состоять из любимого кефира с корицей и фруктов. Обедать можно салатом из зелени и легким бульоном, ну и конечно же кефир.

На полдник зеленые яблоки и кефир. Отужинать рекомендуется нежирным творогом с фруктами и медом, кефиром с корицей. На ночь можно кефир и дольку лимона.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!