Люди, живущие в современном мире, двигаются мало. Большинство работает за компьютером, а в офис добираются на автомобиле или на общественном транспорте.

По возвращении домой уставший человек хочет лишь лечь на диван и включить телевизор. Те, кто находят время на походы в спортзал, вызывают приступ зависти. Как они могут заставить себя идти после работы еще куда-то?..

На самом деле, нехватка времени – это лишь оправдание. Укреплять здоровье выполняя упражнения, необходимо. Людям, которые не находят время на походы в зал, отлично подойдет система, предложенная Кацудзо Ниши.

Она называется «Золотая рыбка».

Чем полезно это упражнение?

— помогает нормализовать кровообращение и освободить зажатые сосуды;
— регулирует функционирование внутренних органов;
— способствует очищению кожного покрова;
— расслабляет и снимает стресс;
— помогает при искривлении позвоночника.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже