Порой летний зной приводит к тому, что мы устаём. К вечеру обычно дискомфорт может чувствоваться в ногах. Ещё тяжелее усталость и боль переносят те люди, у которых варикоз.

Не все знают о том, что варикоз – это «украшенные узором из вен» ноги. Эта болезнь доставляет много неприятных ощущений, боль. В том случае, если это запущенная стадия, не исключено, что болезнь начнёт прогрессировать, появятся трофические язвы и тромбы.

В данной статье будут даны рекомендации касательно ухода за ногами, чтобы болевые ощущения минимизировать.

Зарядка может помочь!

Самым главным советом в период зноя, будет такой: нельзя, чтобы ноги долго были напряжены (в положении сидя или стоя). Через каждый час ноги должны отдыхать. Можно их класть на соседний стол (на рабочем месте или в учебном заведении), на несколько минут, чтобы напряжение чуть-чуть снизилось.

В том случае, если у тебя не получится, делай эти упражнения утром и вечером.
Например, согни 40 раз пальчики ног. После этого нужно выполнять движения стопой вперёд и назад в правую и левую стороны (по двадцать раз). Когда будет обеденный перерыв, можно в это время ходить на носочках.

Спать нужно правильно

Чтобы в течение дня не испытывать боль в ногах, об этом надо позаботиться ночью. Отличное решение: в ногах, на постели должна лежать квадратная подушка. Усталость «как рукой» снимет, а кровообращение придёт в норму. Ножки вам будут благодарны за такую заботу!

Народная медицина рекомендует великолепный метод избавления от отёчности и усталости. Это – применение пиявок. Слюна этих червей оказывает на сосуды положительное воздействие.

УБЕРИ КАБЛУКИ!

Если у тебя – варикоз, в летний период тебе скорее всего надо будет не носить обувь на каблуках. Это касается постоянного ношения обуви. Но на праздник, или вечеринку тебе не запрещено надевать босоножки на каблуках.

Ничего не поделаешь, летняя обувь на каблуках – не твой вариант. Если её носить каждый день, это негативно отразится на кровообращении. Ноги так могут устать, что от боли тебе захочется заплакать… А проблемы со здоровьем, могут стать серьёзней.

ПРИМЕНЕНИЕ КЕДРОВЫХ ВАННОЧЕК

Для того чтобы в ногах убрать неприятные ощущения, можно делать ванночки (1 раз в 2 дня). Для этого нужны: 2 капли эфирного масла кедра и 2 ст. л. морской соли. Поскольку кедр – кладезь лечебных свойств, он максимально быстро окажет ножкам помощь.

В том случае, если дискомфорт в ногах беспокоит каждый день, то надо будет перед сном «баловать» ножки такими ванночками. К примеру, сиди около телевизора, смотри свой сериал, а ножки в это время расслабляются.

Эта манипуляция и от болей избавит и поможет в уходе за пятками. Потом легче будет делать педикюр.
Когда «печёт» в ногах, стоит ополаскивать их прохладной водой и протирать кубиком льда.

ГЕЛИ С ЭФФЕКТОМ ОХЛАЖДЕНИЯ

Снять боли днём можно при помощи специальных охлаждающих кремов и гелей для ног. Применяют их тогда, когда в этом появилась необходимость. Эти средства, кроме того, что облегчают болевые симптомы, помогают ухаживать за кожным покровом.

Как правило их эффект основан на компоненте с охлаждающим действием. Это может быть ментол или растительные вещества укрепляющие стенки кровеносных сосудов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!