Все мы знаем о том, что взрослому человеку в сутки для нормальной жизнедеятельности, нужно выпивать как минимум 2 литра воды. В этой статье речь пойдёт о том, что неплохо бы ежедневно пить лимонный напиток.

Этот эффективный метод применяют те, кто кому здоровье не безразлично и те, кто следит за своим весом.

В чём польза? Почему необходимо пить тёплую воду (1 стакан) с лимоном именно утром? Как будет реагировать организм на этот процесс?

1. Наличие полезных веществ

Напиток обладает богатым и ценнейшим составом, только по причине нахождения там лимона. Именно в этом фрукте, принадлежащем семейству цитрусовых, есть масса лечебных и полезных свойств. Лимон популярен благодаря содержанию в нём кальция, железа, цинка, витаминов С,Р, В,А, калия (его очень много). Чтобы наша нервная система была в порядке, и мозговая деятельность также, нужен калий.

2. Печень, кишечник, органы пищеварения начинают лучше функционировать

Чтобы желудок работал «как часы», сразу после пробуждения вы должны выпить 1 стакан воды с лимоном. Завтракать надо спустя полчаса, не раньше. Это нужно, чтобы средство повлияло на работу желудка, ликвидировало симптомы изжоги, избавило человека от отрыжки и скопления газов в кишечнике.

Если говорить о влиянии на печень, то 2 компонента напитка здесь делают совместную работу. Лимон (точнее его вещества) способствует выбросу токсинов, а задачей воды является вывод их из организма. В итоге происходит процесс очищения печени.

3. Помощь в заболеваниях сердечно – сосудистой системы.

Если люди с болезнями сердца начнут с утра употреблять напиток с лимоном постоянно, через некоторое время их здоровье улучшится. Спустя время их артерии и сосуды очистятся от токсичных веществ. Употребление воды с лимоном в профилактических целях, предотвращает развитие сердечных заболеваний.

4. Сок чистит кровь!

Когда лимонный напиток эффективно очищает артерии и сосуды, на кровь оказывается положительное воздействие. Воду и лимон применяют для того, чтобы процесс лечения малярии и холеры шёл результативней. Установлено, что этот напиток снижает высокое кровяное давление, так как становятся более эластичными сосуды. Напиток помогает уравновесить сахар и холестерин в крови.

5. Выведение токсичных веществ из организма.

Это – одна из главных задач чудодейственного напитка. Помимо положительного воздействия на работу органов пищеварения, он ускоряет обменные процессы. В результате – проблемы со здоровьем человека не беспокоят, и он полон сил и оптимизма!

6. У вас простуда? Это средство поможет!

Из-за содержащегося в воде лимона, напиток полон минералов и витаминов. Этот состав, насыщенный полезными веществами, интенсивно воздействует на иммунитет помогая бороться с разного рода инфекциями и простудой. Если простудное заболевание в самом разгаре, кусочку лимона не под силу будет остановить болезнь.

Но если употреблять тёплую воду и лимон, от простуды можно уберечься. Когда человек заболел, чтобы излечиться от ангины и фарингита, ему поможет сок лимона. Он эффективно борется с воспалительным процессом.

7. Улучшаются защитные свойства организма.

Это актуально для начала осени, когда начинает холодать, сыро, идут дожди. Много чихающих и кашляющих людей можно встретить на улицах. Чтобы защитить себя, необходимо пить воду с лимоном. Витамин С, содержащийся в лимоне поможет иммунитету устоять перед простудными инфекциями.

Так как в человеческом организме витамин С не накапливается, лимонный напиток рекомендуется пить ежедневно.

8. Кожа станет выглядеть идеально!

Поскольку ранее речь шла о том, что шлаки и токсины выводятся из организма, на коже это не может не отразиться. Когда в организме большое количество вредных веществ, которые не выведены, кожа по определению не может великолепно выглядеть.

Если начать пить воду с лимоном, можно заметить, как кожа начинает становиться матовой и сияющей. Так «волшебно» действует витамин С – «борец» с пигментными пятнами и морщинами.

9. Приобретите свежее дыхание!

Это – ещё один «плюс» данного средства. Зачем покупать жвачки и средства освежающие ротовую полость? Концентрация лимона в воде такова, что позволяет вести борьбу с неприятным запахом во рту. Если просто съесть дольку лимона, это может навредить зубной эмали. Если же используется вода, дыхание будет свежим, а вреда зубам – никакого!

10. Эффективное похудение.

Людям с лишним весом этот напиток может принести пользу в борьбе с ненужными килограммами. Влияя на работу желудка, вода с лимоном способствует хорошему обмену веществ и своевременному опорожнению кишечника. Вес человека постепенно приходит в норму. Набор лишнего веса не предвидится, так как лимон – эффективный жиросжигатель.

Можно встретить в описании диет такую рекомендацию: после сна, перед завтраком, выпивать 1 стакан лимонного напитка. Этот метод по своей эффективности может дать фору тренировкам и спортивным упражнениям.

11. Поддержание тонуса всего организма

Данный эффект от употребления напитка обусловлен тем, что в нём содержатся витамины Р и С. Именно их задача: оказывать положительное воздействие на работу органов и способствовать повышению жизненного тонуса.

Попробуйте и вы поймёте, что вместо чашки кофе натощак, имеет смысл выпить воду с лимоном. Тут ещё один «плюс» — в соке не содержится кофеин. Выпив его можно получить заряд энергии на предстоящий день.

12. Ваше настроение заметно улучшится.

Это, скорее всего один из важных пунктов. В течение дня человека ждёт много дел. Ведь будет лучше если всё делать с хорошим настроением, не так ли? Если каждый день выпивать воду с лимоном, можно на все вещи смотреть более оптимистично.

Представляете целых 7 дней можно находиться в спокойном состоянии, не реагировать остро на неприятности, не поддаваться признакам депрессии?

Важно! Смело можно пить воду с лимоном только тогда, когда отсутствуют противопоказания и нет аллергии на цитрусовые.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!