Известно, что овсянка или овсяная крупа – очень полезный продукт, применение которого просто необходимо, если вы хотите оставаться здоровой и красивой.

Крупа хорошо влияет на желудок, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, выводит из организма вредные шлаки. Также она очень полезна для поддержания здоровья ногтей, кожи, зубов и волос.

Старайтесь кушать овсяную кашу хотя бы 1 раз в день.
Сейчас мы расскажем вам как же сделать супер-скраб для кишечника, который сделан на основе овсянки.

Если будете принимать его каждое утро, то через несколько дней уже почувствуете легкость внутри, бодрость и можете скинуть несколько килограмм.

Что вам понадобиться?

• Овсяные хлопья (4-5 ст. ложек)
• Вода (5 ст. ложек)
• Сливки или молоко (достаточно будет 1 ст. ложки)
• Мед (1 ч. ложка)
• Орехи

Как приготовить?

Овсяные хлопья нужно опустить в теплую воду и оставить замачиваться на ночь. Если этот вариант не удобен, то можно сделать это с утра (на 30 минут).

Когда хлопья замочились, туда добавляем сливки или молоко. К этим ингредиентам обязательно добавьте орехи и мёд. Это сделает вкус скраба приятным. Всё это необходимо перемешать, а затем можно употреблять.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!