Сухофрукты полезны тем, что в них очень много хорошо усвояемых минералов и веществ. Они абсолютно не имеют жиров, что положительно влияет на наш организм. Вот список наиболее полезных сухофруктов для человека. Давайте рассмотрим каждый отдельно.

Итак:

• Курага.

Очень полезна для сердца и сердечно-сосудистой деятельности. Курага содержит в себе много веществ, таких как калий и антиоксиданты. Этот сухофрукт легко выводит из организма все шлаки и вредные токсины. Если у вас есть проблемы с щитовидкой или желудком, обязательно включите в своей рацион сушеные абрикосы.

• Ананасы.

Этот сухофрукт богат витаминами, которые человеку необходимы каждый день. Это клетчатка, калий, магния, железо и витамины группы В. Проблемы с пищеварением сушеные ананасы решат в два счета.

Также, если у вас постоянно отекает лицо, руки или ноги обязательно кушайте этот сухофрукт. Поможет он справиться и с курением. Вещества в ананасах подавляют тягу к вредной привычке.

• Баклажаны.

Достоинство данного вида сухофрукта заключается в том, что он защищает все сосуды в организме от холестерина. Благодаря баклажанам, в принципе, холестерина становится намного меньше. Баклажан богат медью, кобальтом и марганцем. Эти элементы содержаться в редких продуктах, но зато они замечательно улучшают состав крови.

Людям, у которых анемия также необходимо есть баклажаны, так как в них много железа. При отеках этот сухофрукт тоже полезен, так как выводит всю лишнюю воду. В случае сахарного диабета, баклажанам под силу снизить уровень сахара в крови.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже