Бананы любят многие и знают, как сильно они полезны для человеческого организма. Но знаете ли вы о том, какая от них польза и чем же они так хороши? Давайте вместе разберемся в этом!

• Если у вас плохое настроение или одолела депрессия, съешьте банан и всё пройдет. Секрет заключается в том, что бананы содержат в себе триптофан. Триптофан способствует выработке очень важного для нас вещества – серотонина. Обычно его называют гормоном счастья или радости.

• На бананы практически ни у кого нет аллергии. Его рекомендуют даже маленьким детям.

• Бананы хорошо влияют на наши кости. Благодаря этому фрукту, в организме задерживается кальций. Именно он и способствует укреплению нашим костям, зубам и ногтям. Бананы нужно употреблять тем, кто любит кофеин, так как он в свою очередь делает всю работу наоборот и выводит кальций из организма.

• Полезны для пищеварительной системы. Бананы богаты ферментами, которые хорошо сказываются на кишечнике. Благодаря им, пища будет быстрее усваиваться.

• Хорошее средство от запоров. Если в день съедать по 1-2 банана, вы вскоре сможете наладить работу кишечника. В этом случае проблема с запорами будет решена.

• Одолела изжога? Банан поможет справиться и с этим.

• Замечательно влияют на желудок в случае язвы. В бананах содержаться вещества, которые защищают и обволакивают желудок. В результате на его стенки не попадают вредные вещества и кислоты.

• Если у вас диарея и вы не знаете, как с ней справиться, то просто употребляйте бананы. Этот овощ поможет справиться с такой проблемой, благодаря содержащимся полезным веществам.

• Для спортсменов это хороший восстанавливающий продукт. Благодаря ему, можно избежать судорог в икроножных мышцах.

• Бананы спасают от отеков. Если вы чувствуете, что начинаете постоянно отекать, просто включите в свой рацион бананы.

• Незаменимый продукт для занятий физическими упражнениями. В бананах содержится много углеводов. Также они способны поднимать сахар в крови, благодаря этому тренироваться можно дольше, а результат будет намного эффективней.

• Положительно влияют на пищеварение. В составе бананов много полезных веществ. Благодаря им из организма выводятся вредные токсины, которые негативно сказываются на организме.

• Во время менструации банан будет идеальным продуктом. Он способен снять боль и улучшить настроение, придать сил и энергии.

• Если вы страдаете анемией, то бананы обязательно должны быть включены в список ваших продуктов. В них содержится много железа, поэтому они так полезны при данном виде заболевания крови.

• Заболевания сердечно-сосудистой системы. В бананах много калия, поэтому они положительно влияют на сердце и сосуды. Хорошо помогают от высокого давления.

• Бананы укрепляют иммунитет. В них содержится много аминокислот и антиоксидантов, которые способствуют защите нашего организма от опасных вирусов.

• Хорошо воздействуют на почки. Микроэлементы, которые находятся в бананах, легко выводят камни из почек.

• Если вас укачивает при движении и начинает тошнить, просто съешьте банан. Он снимет все нежелательные симптомы и улучшит состояние организма.

• Если вас укусило насекомое, возьмите шкурку от банана и протрите место, пораженное укусом. На следующий день не останется и следа, к тому же пройдет зуд.

• Съешьте банан, если вам жарко. Это понизит температуру тела.

• Если бросаете курить, то бананы лучший помощник, так как в них много витаминов.

• Занимаетесь умственной деятельностью? Употребляйте бананы, тогда вы станете энергичнее и способными к принятию информации.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!