Жаренная в масле пища.

Для каждого организма жаренная в масле пища наносит вред. Но наиболее уязвимым является женский организм. Такие блюда в первую очередь наносят удар по пищеварительной системе: страдает поджелудочная железа и желудочно-кишечный тракт.

Перестаньте жарить в масле, лучше готовьте блюда на пару. Таким образом, пища сохраняет максимум микроэлементов, и не содержит опасного для женского организма масла.

Белый хлеб и макароны.

При употреблении хлеба и макарон в большом количестве нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Причем чаще от этого страдают женщины, нежели мужчины. Чтобы избежать этих проблем замените белый хлеб и макароны диетическими хлебцами, пастой из твердых сортов пшеницы или же черным хлебом.

Маргарин.

Маргарин – это чемпион по содержанию растительного жира. В организме маргарин повышает «плохой» холестерин и одновременно понижает «хороший». Гораздо лучше было бы заменить маргарин сливочным маслом.

Белый рис.

Рис – не картофель и не макароны, а что-то среднее между ними. Обычный рис «беден» на витамины, а вот коричневый содержит значительно больше витамина В, минеральных веществ и клетчатки.

Сахар.

В организме сахар выполняет лишь одну функцию – энергетическую. Является «топливом для мозга», но при больших количествах нарушает работу женской иммунной системы.

Лучшая альтернатива сахару – мед. Употребляйте его, чтобы мозг всегда оставался в тонусе и женский организм не страдал.
Худейте на здоровье!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!