Для того, чтобы очистить организм иногда используют средства, которые совсем не эффективны и доводят людей до палат больниц. От незнания многие прибегают к самым отчаянным способам, используя соки, различные таблетки и другие медицинские препараты.

На самом деле очистить организм легко и сегодня мы расскажем о нескольких продуктах, благодаря которым можно это сделать.

Итак, что же стоит употреблять в пищу, чтобы быть здоровым?

• Белокочанная капуста. Этот овощ содержит в себе множество полезных свойств и элементов, благодаря которым в организме происходит соединение токсинов и тяжелых видов металла.

Она также способствует и выведению их из организма. Белокочанная капуста хорошо очищает микрофлору и нормализирует деятельность кишечника. Но это не все преимущества данного продукта. Ко всему прочему, капуста может заживлять язвы в желудке и синтезировать некоторые виды витаминов.

Употреблять её можно как в закваске, так и в свежем виде. Некоторые предпочитают делать из неё сок, что тоже будет очень эффективно.

• Свёкла. Это самый известный продукт, с помощью которого можно хорошо очистить организм. В ней содержится огромное количество меди, фосфора, клетчатки, витамина С и ещё много всего. Она хорошо воздействует на кишечник, убивая все бактерии.

Но также и влияет на печень, помогая ей избавляться от токсинов. Но и это ещё не всё! Свёкла сможет помочь вам в омоложении организма, ведь она активно участвует в создании новых клеток.

Употреблять её можно в супе или в виде салата. Если вы любитель отварных овощей, то можете сварить свёклу.

• Чеснок. Один зубчик содержит в себе очень много полезных веществ. Они могут очищать сосуды, снижать количество холестерина, а также способствуют ослаблению раковых клеток. Чеснок может убить многие вредные бактерии такие как дифтерийная палочка и глисты.

Употреблять чеснок рекомендуется в измельченном виде или же добавлять в различные блюда.

• Лук репчатый. Он содержит в себе фитонциды, способные убить множество бактерий в организме. Доказано, что, если добавлять лук в пищу, можно улучшить работу кишечника. Он помогает лучше усваивать питательные вещества и нормализирует вывод вредных веществ.

Чтобы очистить организм, достаточно съедать в день некоторое количество лука, а вот, чтобы улучшить кожу, можно делать различные маски или настойки, которыми можно протирать лицо или поврежденные участки тела.

• Яблоки. Замечательное средство, чтобы наладить работу пищеварительной системы. Как ничто другое, этот фрукт максимально эффективно выводит из организма вредные шлаки.

Яблоки стабилизируют работу внутренних органов, а именно избавляют от мучительных запоров, повышают аппетит. Являются профилактическим средством множества болезней и вирусов.

Яблоки можно употреблять в разном виде: просто кушать, добавлять в блюда, делать смесь и сок.

• Авокадо. Экзотический фрукт очень полезен, но не все знают о его чудесных свойствах. Например, избавляет печень от различных канцерогенов, выводит ненужные вещества из организма. Также хорошо влияет на кровь, избавляя её от избытка холестерина.

Употребляют авокадо в свежем виде.

• Клюква. Заменит любое антибиотическое средство. Не обязательно покупать дорогостоящие препараты, можно просто съесть немного клюквы или выпить морс, сделанный из этой ягоды.

Она блокирует появление инфекционных и вирусных бактерий. Клюква разжижает кровь, предотвращая образование тромбов, а также уничтожает раковые клетки.
Её можно кушать в любом виде: варенье, ягоды, сок или морс.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!